Maçã

Por que é um Superalimento?

A maçã é considerada um superalimento devido à sua rica composição nutricional e às diversas propriedades funcionais que possui. Ela contém uma combinação única de vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos que contribuem para a saúde e bem-estar.

Propriedades Funcionais:

• Antioxidante: A maçã é rica em antioxidantes, como a vitamina C e os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo.
• Fibras: A presença de fibras na maçã auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a saciedade e contribuindo para a saúde intestinal.
• Vitaminas e Minerais: A maçã é fonte de vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como potássio e magnésio, que são essenciais para diversas funções do organismo.
• Hidratação: Composta principalmente por água, a maçã ajuda a manter o corpo hidratado, auxiliando na regulação da temperatura corporal e no transporte de nutrientes.

É eficiente para:

• Prevenção de doenças cardiovasculares
• Controle do colesterol
• Regulação dos níveis de açúcar no sangue
• Prevenção de constipação
• Manutenção do peso saudável

Combate:

• Doenças cardiovasculares: A maçã pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, como a aterosclerose e a hipertensão arterial.
• Obesidade: Devido ao seu teor de fibras e baixo teor calórico, a maçã pode auxiliar na perda de peso e no controle da obesidade.
• Diabetes: A presença de fibras na maçã ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, sendo benéfica para pessoas com diabetes tipo 2.
• Problemas digestivos: As fibras presentes na maçã auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo a constipação e promovendo a saúde intestinal.
• Envelhecimento precoce: Os antioxidantes presentes na maçã ajudam a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e contribuindo para uma pele saudável.