Nozes

Por que é um Superalimento?

As nozes são consideradas um superalimento devido à sua alta concentração de nutrientes essenciais para a saúde. Elas possuem uma combinação única de propriedades funcionais que as tornam extremamente benéficas para o organismo.

Propriedades Funcionais:

• Ricas em ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a saúde do coração e do cérebro.
• Fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células contra danos oxidativos.
• Contêm fibras alimentares, que auxiliam na digestão e na manutenção de um sistema digestivo saudável.
• Boa fonte de proteínas vegetais, sendo uma opção para vegetarianos e veganos.

É eficiente para:

• Prevenir doenças cardiovasculares
• Melhorar a saúde cerebral
• Reduzir o risco de diabetes tipo 2
• Auxiliar na perda de peso

Combate:

• Doenças cardiovasculares: as nozes podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), diminuindo o risco de doenças cardíacas.
• Declínio cognitivo: os ácidos graxos ômega-3 presentes nas nozes são importantes para a saúde cerebral e podem ajudar a prevenir o declínio cognitivo relacionado à idade.
• Diabetes tipo 2: o consumo regular de nozes pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
• Obesidade: as nozes são ricas em fibras e proteínas, o que ajuda a promover a saciedade e controlar o apetite, auxiliando na perda de peso e prevenção da obesidade.